Halten Keto Tropfen wirklich was sie versprechen?
Geschrieben von: Anabel Wessling Senior Editor | Gesundheits-Expertin
In diesem Artikel
Wer sich mit der Keto Diät befasst, ist vielleicht schon einmal darauf gestoßen: Keto Tropfen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel soll einen schneller in den Zustand der Ketose bringen und ein tolles Hilfsmittel beim Abnehmen sein.
Für wen die Einnahme von Keto Tropfen in Frage kommen kann, wie die Tropfen funktionieren und ob sie wirklich etwas bewirken erfährst du jetzt.
Wie wirken Keto Tropfen?
Keto Tropfen wurden als Nahrungsergänzungsmittel für die Keto Diät erfunden. Sie sollen im Körper automatisch den Zustand der Ketose herstellen. Zudem sollen die Tropfen dabei helfen die Ketose aufrecht zu halten.
Durch die Keto Tropfen soll die Fettverbrennung angekurbelt werden und die Glykogenspeicher des Körpers schneller geleert werden.
Deshalb werden sie als optimales Mittel fürs Abnehmen angepriesen. Ohne anstrengende Sportprogramme soll durch die Fettverbrennung ein schnellerer und effektiverer Verlust von Körpergewicht herbeigeführt werden. Konsumenten können dadurch leichter ihr Traumgewicht erreichen.
Außerdem verstärken sie angeblich auch die weiteren Vorzüge der Ketose: Sie steigern die körperliche Ausdauer, einen klareren Kopf und einen schärferen Fokus.
Aufgrund der Wirkung dieser Keto Tropfen soll es viel einfacher sein, in der Ketose zu bleiben.
Gleichzeitig sind in den meisten Produkten Substanzen enthalten, die Heißhungerattacken vorbeugen und eine längere Sättigung einstellen sollen. Auch wirken die Tropfen laut den Herstellern appetitzügelnd und halten den Blutzuckerspiegel konstant.
Die Einnahme und Dosierung von Keto Tropfen
Keto Tropfen kommen in der Regel als kleine 10ml-Fläschchen. Bereits wenige Tropfen am Tag sollen ausreichen, um Ergebnisse zu erzielen. Bei den meisten Produkten handelt es sich dabei um 5-10 Tropfen pro Tag. Zu Beginn wird eine Dosierung von zweimal 2-5 Tropfen täglich empfohlen. Diese kann im Laufe der Zeit erhöht werden.
Für die Einnahme gibt es stets eine Pipette im Schraubverschluss der Flasche. Durch diese Pipette lassen sich die Keto Tropfen präzise dosieren.
Die Tropfen werden mithilfe der Pipette in den Mund eingeführt. Da sie über die Mundschleimhäute aufgenommen werden, werden sie idealerweise direkt unter die Zunge gegeben. Für ca. 30-60 Sekunden werden sie im Mund behalten, um vollständig aufgenommen zu werden. Danach werden sie einfach geschluckt.
Wichtig: Die Keto Tropfen werden vor einer Mahlzeit genommen. Dafür werden sie nicht verdünnt. Sie sind immer pur einzunehmen.
Über die Schleimhäute werden die Wirkstoffe anschließend in die Blutbahn geleitet. Jedoch soll es Tage brauchen, bis sie ihre Wirksamkeit entfalten können. Deshalb wird empfohlen, die Tropfen jeden Tag über einen Monat einzunehmen.
Sind Keto Tropfen wirklich gut?
Tatsächlich ist es unklar, ob Keto Tropfen überhaupt irgendeine Wirkung im echten Leben haben. Es gibt auch keine Studien oder Tests, wie von Stiftung Warentest, die diese Keto Tropfen analysiert haben.
Die Hersteller werben damit, dass Menschen allein durch ihr Produkt garantiert in die Ketose gelangen, ohne Sporteinheiten oder einer Hungerdiät.
Unserer Meinung nach reicht es nicht aus, nur Tropfen zu sich zu nehmen, deren Wirksamkeit noch nicht einmal erwiesen ist.
Vielmehr braucht es eine Mischung aus aeroben Sport, bspw. Joggen, Yoga oder Fahrrad fahren, und einer gut durchdachten Keto Diät, um schnell in die Ketose zu gelangen und diese auch aufrecht zu halten. Besonders die richtige Keto Ernährung mit vielen gesunden Fetten und wenigen Kohlenhydraten ist entscheidend.
Übrigens: Falls du genaueres über den Aufbau einer Keto Diät erfahren willst, haben wir für dich diesen ausführlichen Artikel zum Thema ketogene Ernährung geschrieben.
Die Inhaltsstoffe von Keto Tropfen: Auf rein pflanzlicher Basis
Die Präparate sind bei allen Marken rein pflanzlichen Ursprungs. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe variiert aber von Produkt zu Produkt. Folgende Inhalte tauchen aber bei den verschiedenen Herstellern immer wieder auf:
- Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren
- Vitamine
- Bitterstoffe
- Beta-Carotin
- Hanföl/ Olivenöl
- Terpene
- MCT
- CLA
Viele Keto Tropfen werden auf der Basis von Hanföl hergestellt, andere nutzen Olivenöl als Grundlage.
CLA (Konjugierte Linolsäuren) sind eine weitere wichtige Komponente von Keto Tropfen. Durch diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren wird nicht nur die Fettverbrennung beschleunigt, sondern auch die Fettaufnahme reduziert. Gleichzeitig helfen CLA dem Körper dabei, mehr Muskelmasse aufzubauen.1 2 3
Für wen sind Keto Tropfen geeignet und wer sollte sie lieber nicht einnehmen?
Es sind zwar keine Nebenwirkungen bekannt, trotzdem sind Allergien oder Unverträglichkeiten mit einem der Inhaltsstoffe möglich. Deshalb ist es am besten, den Inhalt genau zu prüfen.
Auch schwangeren und stillenden Frauen wird generell von der Einnahme des Präparates abgeraten.
Die maximale Tagesdosis von 10 Tropfen darf ebenfalls nicht überschritten werden. Ansonsten könnten unerwünschte Begleiterscheinungen einer Überdosierung auftreten.
Da im Mittelpunkt von Keto Tropfen immer der rasante Gewichtsverlust ohne großen Aufwand steht, ist die Zielgruppe häufig Menschen mit Übergewicht, die langfristig abnehmen wollen. Hier sollte man trotz der Einnahme von Keto Tropfen dennoch nicht auf ausreichend Bewegung und eine gute Ernährung achten.
Keto Tropfen: Einfach & schnell in die Ketose?
Ob Keto Tropfen wirklich ausreichen, um langfristig in der Ketose zu bleiben und an Gewicht zu verlieren? Wir glauben nicht. Keto Tropfen haben zwar gewisse Inhaltsstoffe wie CLA, welche die Fettverbrennung beschleunigen können. Aber eine Wirkung der Tropfen ist bisher nicht durch Studien nachgewiesen worden.
Stattdessen ist es eine Kombination aus Ausdauersport und einer gut durchdachten Keto Diät, die dich in die Ketose bringen und zum Gewichtsverlust führen.
Die Inhaltsstoffe der Präparate sind rein pflanzlich und Nebenwirkungen sind nicht bekannt. Nur Allergikern sowie schwangeren und stillenden Frauen wird von der Einnahme von Keto Tropfen abgeraten.
Probiere es einfach mal aus und beobachte genau, wie die Keto Tropfen bei dir wirken.
Häufig gestellte Fragen zu diesem Artikel
1. Wo kann man Ketogen Tropfen kaufen?
Da Keto Tropfen sich in den letzten Jahren sehr stark verbreitet haben, gibt es inzwischen viele Anbieter. Generell kann man sie auf der offiziellen Webseite des Herstellers bestellen. Aber zahlreiche Keto Tropfen werden auch auf Amazon angeboten.
Tipp: Von dem Kauf auf Seiten wie eBay und Amazon ist abzuraten. Denn häufig handelt es sich bei diesen Produkten um Nachahmungen und Fälschungen.
Man erhält Ketogen Tropfen in der Regel als Flasche mit 10ml des Öls.
2. Wann wirken die Keto Tropfen?
Die Tropfen können, den Herstellern zufolge, den Körper bereits nach wenigen Anwendungen in den Zustand der Ketose versetzen.
Voraussetzung für eine Gewichtsabnahme sei laut den Firmen, dass man die Tropfen mindestens über einen Zeitraum von 30 Tagen einnimmt. Die maximale Tagesdosis ist meist 5-10 Tropfen. Das kann aber auch von Produkt zu Produkt variieren.
- Conjugated linoleic acid supplementation for twelve weeks increases lean body mass in obese humans – PubMed ↩︎
- Conjugated linoleic acid (CLA), body fat, and apoptosis – PubMed ↩︎
- Effect of conjugated linoleic acid on body composition in mice – PubMed ↩︎
Wissenschaftsjournalistin mit einem tiefen Interesse für Schönheit und Gesundheit, verbindet ihren Bachelor in Biochemie und Zellbiologie mit einem dynamischen Leben außerhalb des Labors.
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