Die 5 besten Kollagenpulver für straffere Haut, laut einem Ernährungsberater​

Der Wirbel um Kollagen-Präparate hat einen Grund: Sie versprechen erstaunliche Vorteile. Jüngste wissenschaftliche Studien zeigen, dass Kollagen die Festigkeit und Elastizität der Haut erhöht. Und das bereits nach wenigen Wochen. Besonders Falten und erschlafftes Gewebe im Gesicht sowie Cellulite an Po und Beinen sollen reduziert werden. Und nicht zuletzt sorgt Kollagen für mehr Feuchtigkeit und einen jugendlichen Teint. Kollagen-Nutzer sprechen immer wieder davon, sich mit den Wochen 10 Jahre jünger vor dem Spiegel zu fühlen.

Aber: Bei Kollagen-Präparaten gibt es große qualitative Unterschiede. Doch gerade die Qualität ist für die verjüngende Wirkung auf Haut, Haare und Nägel entscheidend.

Dieser Leitfaden soll dir helfen, bei der Auswahl Stolpersteine und Geldverschwendung zu vermeiden. Und er wird dir helfen zu erkennen, welches Kollagen-Präparat wirklich sicher und zuverlässig wirkt.

5 Anti-Aging-Wirkungen von Kollagen, die durch Studien erwiesen sind

Warum ist Kollagen derzeit so beliebt? Laut Studien strafft es das Gewebe von innen heraus. Das unterscheidet Kollagen auch von oberflächlich wirkenden Anti-Aging-Cremes.

Doch welche Beweise gibt es dafür? Hier ein Ausschnitt aktueller wissenschaftlicher Studien, die wir in unserer Recherche gefunden haben:

1. Kieler Studie: Bedeutend weniger Cellulite nach 3 Monaten

In einer groß angelegten Kieler Studie nahmen 105 Frauen im Alter zwischen 25 und 50 Kollagen täglich ein. Nach den Testzeitpunkten, jeweils nach 3 und 6 Monaten, konnten die Frauen eine „klare Verbesserung“ ihrer Haut wahrnehmen. 

Die Cellulite war schlichtweg geschrumpft. Auch die Oberfläche der Haut soll glatter und seidiger geworden sein.¹

2. Koreanische Studie: Signifikant mehr Feuchtigkeit in der Haut

Eine wissenschaftliche Studie aus Korea hat den Feuchtigkeitsgehalt der Haut nach der Kollagen-Einnahme gemessen. 

Die Studie kam zum Ergebnis, dass die Feuchtigkeit „signifikant höher“ war, als zu Beginn der Studie.²

3. Institut Cosdermas: 17% mehr Elastizität durch Kollagen

Die Elastizität der Haut nimmt mit Kollagen laut einer Studie deutlich zu.³ So führten 10 Gramm Kollagen täglich zu 17 % mehr Elastizität der Haut. 

Durchgeführt wurde diese Studie übrigens im renommierten Institut Cosdermas in Frankreich. Und auch hier trat das Ergebnis bereits nach nur wenigen Wochen ein.

4. Universität Chicago: Volleres Haar und stärkere Nägel durch Kollagen

Auch wenn Falten und Cellulite im Fokus von Kollagen stehen, selbst Haare und Nägel können stark profitieren. Mehrere Studien, darunter eine renommierte amerikanische, haben festgestellt: 

Kollagen kann das Haarwachstum signifikant anregen und schützt sogar vor Ausdünnen und Ergrauen.⁴⁵

5. Französische Studie: 18% (!) weniger Falten

Gesichts-Falten reduzierten sich in einer französischen Studie durch eine mehrwöchige Kollagen-Einnahme um sage und schreibe 18 %.⁶

Der Zeitraum der Kollagen-Einnahme betrug bei dieser Studie übrigens nur 8 Wochen (!) und auch der Placebo-Effekt wurde dabei berücksichtigt.

Übrigens: Nebenwirkungen sind in keiner Studie aufgetreten. Das mag daran liegen, dass ausschließlich natürliches und „reines“ Kollagen zum Einsatz kam.

3 Kollagen-Mythen, die noch immer kursieren

Obwohl die Studienlage zu Kollagen so eindeutig ist, gibt es immer noch einige falsche Vorstellungen, welche sich hartnäckig in unseren Köpfen halten.

Denn wie kann es sein, dass Kollagen so wirksam und sanft zugleich wirkt? Und warum benötigt der Körper eigentlich überhaupt zusätzliches Kollagen?

Wir haben die drei größten Mythen zusammengetragen und bringen Licht ins Dunkle.

Mythos 1: Kollagen einzunehmen ist unnötig, weil der Körper selbst Kollagen produziert

Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein unserer Haut und des Bindegewebes. Es stabilisiert und stützt von innen. Dabei bildet es immer neue, frische Hautzellen und wirkt als Art elastischer „Klebstoff“. Kurzum: Ohne Kollagen, würde unsere Haut wie ein nasser Lappen in sich zusammen sacken.

Und es stimmt natürlich, dass unser Körper auf natürliche Weise selbst Kollagen produziert. Der große Mythos ist jedoch, dass dieses körpereigene Kollagen ausreicht. Zumindest, wenn man es auf frische, junge Haut abgesehen hat.

Die Wahrheit ist:

Die Kollagen-Produktion nimmt ab dem Alter von 25 jedes Jahr um 1 % ab. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Frauen im Laufe ihres Lebens bis zu 75 % wertvolles Kollagen verlieren.

Das erklärt auch, warum so viele Frauen in ihren 40er und 50er-Jahren bereits von schlaffer Haut ein Lied singen können.

Sämtliche Studien zeigen: Die Einnahme von natürlichen Kollagen-Präparaten ist eine wissenschaftlich erwiesene und sichere Methode, um die Kollagenproduktion endlich wieder auf hohem Niveau zu halten!

Mythos 2: Kollagen wirkt nicht gut genug gegen Falten

Einige Skeptiker behaupten, dass Kollagen-Präparate unmöglich die Festigkeit und Elastizität der Haut beeinflussen können.

Die Wahrheit ist:

Dutzende von placebokontrollierten Studien unabhängiger Fachzeitschriften zeigen, dass die Einnahme von Kollagen tatsächlich eine straffere und elastischere Haut fördern kann. 

Eine 2017 in der Fachzeitschrift Skin Pharmacology and Physiology veröffentlichte Studie ergab beispielsweise, dass 91,7 % der Patienten, die ein Kollagen-Präparat eingenommen hatten, über eine „dickere“, „stärkere“ und „elastischere“ Haut berichteten.

So gut wie jede placebokontrollierte Studie in unserer Recherche hat gezeigt, dass die Einnahme von Kollagen die Hautfeuchtigkeit erhöht, die Elastizität der Gesichtshaut verbessert und die Festigkeit steigert. 

Hierbei handelt es sich also um Tatsachen!

Allerdings verstehen wir die Skepsis gut. Denn oft werden herkömmliche Anti-Aging-Cremes damit beworben, dass sie ebenfalls Kollagen enthalten.

Da herkömmliche Cremes im Gegensatz zu innerlich eingenommenem Kollagen aber nicht die tiefen Hautschichten erreichen können, handelt es sich hierbei um einen komplett anderen Sachverhalt.

Mythos 3: Es dauert sehr lange, bis man Ergebnisse durch die Kollagen-Einnahme sieht

Natürlich helfen Kollagen-Präparate nicht dabei, die Haut auf magische Weise über Nacht um 10 Jahre zu verjüngen. Dies zu behaupten, halten wir für unseriös. 

Allerdings dauert es auch nicht so lange, wie oft vermutet wird, bis das Kollagen seine Wirkung entfaltet.

Die Wahrheit ist:

Kollagen hat nachweislich in relativ kurzer Zeit (2-4 Wochen laut den meisten klinischen Studien) erhebliche und sichtbare Verbesserungen des Aussehens bewirkt.

So hat eine aktuelle dermatologische Studie gezeigt, dass über 90 % der Patienten, die Kollagen einnahmen, nur zwei Wochen nach Beginn der Einnahme über eine festere, elastischere und jugendlichere Haut berichteten.

Welches Kollagen-Pulver ist das richtige für dich?

Zwischenfazit: Der aktuelle Wirbel um Kollagen ist laut dutzenden Studien mehr als berechtigt. Kollagen scheint schnell und effektiv zu helfen, die Haut sichtbar zu verjüngen.

Doch du ahnst es sicher schon: Der Teufel steckt oft im Detail.

Denn damit Kollagen wirklich sein volles Potenzial sicher und schnell entfalten kann, gibt es ein paar Faktoren beim Kauf zu beachten. Und genau diese Fallstricke stellen wir dir jetzt kurz und leicht verständlich vor.

Kriterien, auf die du beim Kauf eines Kollagen-Pulvers achten solltest

Um die gleiche Wirkung auf Haut, Haare und Nägel wie in den Studien zu erreichen, ist die Qualität des Kollagen-Pulvers essenziell.

1. Es sollte sich um ein sogenanntes Kollagen Hydrolysat handeln, das agglomeriert ist

Hierbei handelt es sich um ein Kollagen-Präparat, das in der Herstellung durch Enzyme schonend vorgespalten wurde. Das ist einerseits wichtig, damit das Kollagen-Pulver sich schnell und einfach im Getränk auflöst. Doch der wirklich wichtige Grund ist folgender:

Zu grobe Kollagen-Bestandteile sind zu groß, um vom Körper effektiv absorbiert zu werden.

Je kleiner also die Partikel, umso leichter kann der Körper das Kollagen aufnehmen und umso besser wirkt es auf die Haut.

Studien ergaben, dass 90 % des hydrolysierten Kollagens von der Haut aufgenommen werden können. Bei nicht hydrolysiertem Kollagen sind es nur 30-35 %.

Bedeutet: Kollagen-Hydrolysat ist ein absolutes Muss!

2. Das Kollagen Pulver sollte geschmacksneutral und frei von Zusatzstoffen sein

Unnatürliche Zusatzstoffe werden von einigen Anbietern verwendet, um Kosten zu sparen.

Diese billigen, minderwertigen Zusatzstoffe können für die Haut jedoch geradezu schädlich sein und unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen.

Hier heißt es: Finger weg!

Bitte wähle nur Kollagen-Präparate, die zu 100 % aus reinem, natürlichem Kollagen bestehen und aus hochwertigen und nachhaltigen Quellen gewonnen werden.

Dazu zählen Gras-gefütterte Rinder und Meereskollagen, das aus verschiedenen Fischarten gewonnen wird.

3. Das Kollagen-Pulver sollte Typ 1 Kollagen enthalten, um bestmöglich auf die Haut zu wirken

Der Grund ist simpel: Es gibt unterschiedliche Kollagen-Typen. Die Typen 2 bis 4 stärken hauptsächlich Haare, Nägel und Knochen. Denn auch an diesen Stellen ist Kollagen an der Regeneration beteiligt.

Der allerdings größte und wichtigste Typ für junge, frische Hautzellen ist der Typ 1.

Bitte achte bei der Auswahl deswegen darauf, dass Kollagen-Typ 1 auch im Präparat enthalten ist.

4. Achte beim Kauf auf ein breites Erfolgsprofil des Anbieters – und auf dein Bauchgefühl

Der Markt für Kollagen-Präparate wächst schnell.

Es ist daher ratsam, nur vertrauenswürdige Hersteller mit einer nachgewiesenen Erfolgsbilanz zu wählen. Das erkennt man oft daran, dass es mehrere hundert positive, überprüfte Bewertungen zu einer Marke gibt.

Schaue dir auch an, wie authentisch die Bewertungen klingen und ob der Anbieter Details und Informationen offen kundgibt.

Der große Kollagen-Test: Welches Pulver ist das beste?

Nach intensiver Recherche haben wir eine Liste der fünf besten Kollagen-Präparate zusammengestellt, die aktuell auf dem Markt sind. 

Mit in unsere Bewertung eingeflossen sind: die vier genannten Kriterien, wissenschaftliche Studien und verifizierte Online-Rezensionen von Kunden.

Die 5 Gewinner unseres großen Kollagen-Pulver-Tests

Folgende Kollagen-Pulver haben es bei Daily Rituals unter die ersten 5 Plätze geschafft:

Platz 1: Glow25 Kollagen-Pulver für straffe und seidige Haut

Die Quintessenz zu Glow25 Collagen

Glow25 Kollagen-Pulver ist ein 100 % natürliches Kollagen, welches von der gleichnamigen bekannten deutschen Gesundheitsmarke Glow25 hergestellt wird.

Das Berliner Unternehmen sagt selbst: „Wir wollen das wirksamste, natürlichste und am einfachsten anzuwendende Kollagen überhaupt anbieten, indem wir nur hochwertiges, reines hydrolysiertes Kollagen ohne Zusatzstoffe verwenden.“

Dieses Vorhaben ist gelungen. Denn das hydrolysierte Kollagen stammt aus hochmodernen, zertifizierten Produktionsanlagen in Deutschland und wird aus Gras-gefütterten Rindern gewonnen, die in einer rein natürlichen Umgebung aufgezogen werden.

Außerdem ist das Kollagen-Pulver leicht löslich und völlig geschmacksneutral. Es kann in wenigen Sekunden aufgelöst werden, indem 1-2 Löffel des Pulvers in Wasser, Shakes, Suppen oder Kaffee gegeben werden – so lässt es sich ganz einfach in eine gesunde Routine integrieren.

Und was ist mit der Kundenzufriedenheit? Das Produkt hat eine Nutzerbewertung von 4,7/5 auf der Grundlage von über 600 verifizierten Kundenrezensionen, was es zu einem der am besten bewerteten Kollagen-Präparate macht, die wir auf dem Markt finden konnten.

Hunderte von Anwenderinnen berichten, dass sie nur wenige Wochen nach der Verwendung des Pulvers in ihrer Routine eine straffere, weichere und strahlendere Haut sowie eine sichtbare Reduzierung von Falten hatten.

Das Fazit: Das Gesamtpaket überzeugt in jeder Hinsicht. Glow25 Collagen ist damit unser Testsieger.

Platz 2: Primal Collagen für Knochen und Gesundheit

Die Quintessenz zu Primal Collagen

Noch ein deutscher Hersteller: Primal Collagen wurde von der innovativen Gesundheitsmarke Primal State entwickelt.

Das hochqualitative Supplement enthält 100 % pure und hydrolysierte Kollagen-Peptide, welche durch enzymatische Spaltung gewonnen werden.

Das Kollagen stammt von Gras-gefütterten Rindern, welche mehr als 300 Tage im Jahr auf der Weide stehen dürfen und dort von einer erstklassigen Versorgung profitieren.

Es ist 100 % frei von jeglichen Zusätzen wie Zucker, Gluten, Laktose und Allergenen.

Primal Collagen hat bereits mehrere Awards gewinnen können und wurde mehrere Hundert Male durch verifizierte 5-Sterne Bewertungen von den Kunden ausgezeichnet.

Zusätzlicher Pluspunkt: Primal State bietet eine 30-Tage Zufriedenheitsgarantie an, welche vollständige Rückzahlung garantiert, sollten man mit dem Produkt nicht zufrieden sein.

Noch eine Besonderheit: Während Glow25 (Platz 1) eindeutig in Sachen Haut und Falten die Nase vorn hat, ist der Ansatz von Primal Collagen ganzheitlicher. Mehrere Kollagen-Typen sorgen hierbei auch für die unterstützende Wirkung auf Knochen und Gelenke. 

Platz 3: Sports Research Collagen

 Die Quintessenz zu Sports Research Collagen

Dieses natürliche Ergänzungsmittel von Sports Research ist ein einfaches, hochwertiges und vielseitiges Ergänzungsmittel mit 11 Gramm Kollagen Peptiden pro Portion.

Es ist geschmacksneutral und kann leicht in Smoothies, Shakes und Heißgetränke gemischt werden.

Das Kollagen wird dabei aus Rinderkollagen-Peptiden gewonnen, die hydrolysiert und in kleinere Bestandteile zerlegt wurden, was die Verdauung und Aufnahme in den Körper erleichtern kann.

Das Produkt ist von der Paleo Foundation zertifiziert, einer unabhängigen Organisation, die Produkte auf die Einhaltung strenger Ernährungsrichtlinien prüft.

Das Unternehmen hat eine gute Erfolgsbilanz bei der Herstellung von Kollagen-Präparaten und ist bei Sportlern und Fitness-Begeisterten recht beliebt.

Obwohl das Produkt insgesamt von hoher Qualität zu sein scheint, haben wir festgestellt, dass einige Benutzer berichteten, dass das Pulver ein wenig „körnig“ sei und einen starken Nachgeschmack hat, der für manche Menschen unangenehm sein kann.

Platz 4: Further Foods Collagen Peptides

Die Quintessenz zu Further Foods Collagen Peptides

Dieses hydrolysierte Kollagen-Pulver ist geschmacksneutral und lässt sich leicht in Getränken, Shakes und Smoothies auflösen. Es ist völlig frei von Zusatzstoffen, Süßungsmitteln, Füllstoffen und Konservierungsmitteln. Das Kollagen wird aus der Haut von Gras-gefütterten Rindern gewonnen.

Wir stellen jedoch fest, dass die Kollagen-Konzentration pro Portion recht gering ist (nur 8 Gramm Kollagen pro Portion), was für ein Kollagen-Präparat dieser Kategorie etwas enttäuschend ist.

Obwohl die meisten Kundenrezensionen im Allgemeinen positiv ausfallen, weisen wir darauf hin, dass einige Kunden den starken Geruch und Geschmack des Pulvers als störend empfinden, obwohl das Unternehmen behauptet, dass es geschmacksneutral sei.

Einige Nutzer haben auch berichtet, dass sich das Pulver nicht gut in kalten Getränken auflöst, was für ein Kollagen-Pulver dieser Preisklasse ungewöhnlich ist.

Insgesamt sind wir der Meinung, dass der Preis dieses Nahrungsergänzungsmittels etwas zu hoch ist, wenn man die niedrige Konzentration an Kollagen pro Portion und die gemischten Kundenrezensionen berücksichtigt.

Platz 5: Correxiko Marine Collagen Peptides

Die Quintessenz zu Correxiko Marine Collagen Peptides​

Correxiko Marine Collagen Peptides ist ein Kollagen-Präparat, das von einem innovativen kanadischen Unternehmen namens Correxiko hergestellt wird.

Das Kollagen wird aus wild gefangenem Fisch hergestellt. Das Pulver besteht aus kleinen Kollagen Peptiden und lässt sich leicht in jeder Flüssigkeit auflösen. Die Rezensenten scheinen im Allgemeinen mit diesem Meereskollagen-Ergänzungsmittel zufrieden zu sein, das allem Anschein nach gesunde Haut, Haare und Nägel fördert.

Das Präparat wird in Kanada hergestellt und in GMP-zertifizierten Einrichtungen in Großbritannien verpackt.

Obwohl das Produkt von guter Qualität zu sein scheint, stellen wir fest, dass dieses kanadische Unternehmen noch eine recht begrenzte Erfolgsbilanz hat. Wir würden umsichtigen Kunden raten, sich an etabliertere Unternehmen zu halten, wenn es um den Kauf von Qualitäts-Kollagen geht.

Wir weisen auch darauf hin, dass dieses Präparat teurer ist als andere vergleichbare Präparate mit ähnlichen Eigenschaften, was wir nicht für gerechtfertigt halten.

Obwohl die meisten Bewertungen im Allgemeinen positiv ausfallen, haben einige Anwender von Problemen mit der Verdauung des Pulvers sowie von Durchfall berichtet.

Daily Rituals-Leser-Rabatt und Test-Angebot für dich ausgehandelt

Da wir derzeit viele Anfragen zu Kollagen erhalten, haben wir mit dem Testsieger Glow25 ein besonderes Angebot für dich als Leserin ausgehandelt. Uns war es wichtig, dass du Kollagen auch einmal ausprobieren kannst, ohne dabei ein Risiko einzugehen.

Daher ist uns das Team von Glow25 entgegengekommen und bietet dir

• einen Rabatt von 18 %
• eine Geld-Zurück-Garantie bis zu 90 Tagen an

Das Angebot gilt nur für kurze Zeit. Wenn du den Rabatt nutzen möchtest, solltest du also nicht zu lange warten. Klicke dazu einfach auf Verfügbarkeit prüfen unter dem nächsten Bild.

Unser Fazit: Kollagen-Pulver sorgt für straffe und seidige Haut

Wenn du morgens vor dem Spiegel stehst und Falten oder Cellulite überhandnehmen, dann ist es Zeit Kollagen auszuprobieren. Kein anderer natürlicher Nährstoff hat uns in den letzten Monaten mehr beeindruckt als das natürliche Kollagen.

Kein Wunder: Denn alle uns bekannten Studien schlagen in die gleiche Kerbe. Kollagen hilft tief von innen, die Haut glatter, jünger, feuchter und elastischer zu machen. Und das Beste: Bis zu den ersten Ergebnissen dauert es in der Regel nur wenige Wochen und sie halten langfristig.

Damit genau das passiert, solltest du allerdings bei der Wahl des Pulvers genau hinschauen. Denn nur qualitativ einwandfreies und 100 % natürliches Kollagen scheint sicher zu wirken und Nebenwirkungen auszuschließen.

Als Testsieger empfehlen wir dir dabei als Erstes den deutschen Ableger Glow25. Nach unserem Test erfüllt dieser Anbieter alle Kriterien mit Bravour. Und vor allem die hunderten authentischen Erfahrungsberichte sind in ihrer Summe fast schon überragend.

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/ ↩︎
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29949889/ ↩︎
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26362110/ ↩︎
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/ ↩︎
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/ ↩︎
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/ ↩︎