Stern-Artikel fragt: “Von Kollagen sollen Haut und Gelenke profitieren – doch stimmt das?”

Ist Kollagen tatsächlich derart wirksam gegen Falten, Hautprobleme und sogar Arthrose?

Auch ein kürzlich erschienener Artikel im Stern stellte nun diese Frage.

Und die Antwort? Die lieferte eine renommierte Ernährungswissenschaftlerin gleich mit. 

Und wie fiel diese Antwort aus? Auf der einen Seite verheißungsvoll – aber auch Zweifel kamen zu Wort.

Wir haben die Aussagen des Artikels für dich zusammengefasst und kritisch hinterfragt.

Was dabei auffällt? Die Effekte des Anti-Aging-Mittels sind immer besser untersucht. In manchen Punkten liegen aber selbst Experten – fast schon grotesk – daneben.

Denn: Diese Studien-Details solltest du unbedingt kennen, wenn du auch regelmäßig zu Kollagenpulver greifen möchtest…

Ernährungswissenschaftlerin: So funktioniert Kollagen

Für die meisten nichts Neues: Kollagen ist das größte Struktureiweiß im Körper. Satte 75% unseres Bindegewebes bestehen allein aus Kollagen. Das wichtige Knorpelgewebe um unsere ca. 300 Gelenke fast komplett! 

Das Protein strafft, stützt und stabilisiert unsere gesamte Haut von innen nach außen. Aber eben auch für unsere Gelenke, Sehnen und Knochen ist das Protein unverzichtbar.

Das gewaltige Problem allerdings: Die Kollagen-Ausschüttung nimmt von Jahr zu Jahr ab. In den Wechseljahren sogar drastisch. Die Folge ist vorprogrammiert: Falten, schlaffes Gewebe und sogar schmerzende, unbewegliche Gelenke und Knochen.

Und genau an dieser Stelle soll natürliches Kollagenpulver seine ganze verjüngende Kraft entzünden…

Wie Kollagen funktioniert?

Natürliches Kollagenpulver soll den Mangel wieder in Wochen ausgleichen können. Und die körpereigene Kollagenproduktion wieder deutlich hochfahren.

Die spannende Frage dabei natürlich: Sind diese Effekte auch bewiesen?

Auch dazu nimmt die Expertin Stellung. Und an dieser Stelle wird es heikel…

Die Expertin bezieht Stellung: Wirkt Kollagen nun oder nicht? Ein Fakt ist dabei stark umstritten!

Zunächst überrascht die Expertin mit dieser Aussage:  “Qualitativ hochwertige wissenschaftliche Studien fehlen”.

Doch stimmt das wirklich? 

Wenige Passagen weiter im Artikel klingt die Sachlage schon anders. 

So heißt es, es gebe “Studien, die eine Verbesserung der Faltentiefe und Hautelastizität durch die Einnahme von Kollagen zeigen. Und eine Wirkung von Kollagen sei somit nicht ausgeschlossen.”

In unserer Recherche und Gesprächen mit Hautärzten wird klar –  fast schon eine etwas groteske Aussage.

Denn Fakt ist: Es gibt mittlerweile hunderte Studien, die eine Wirkung glasklar beweisen.”

Das Entscheidende an dieser Stelle: Dabei handelt es sich nicht um” irgendwelche” dubiose Hersteller- Untersuchungen. Sondern um handfeste wissenschaftliche Studien mit Placebo-Kontrollbeweisen, die meistens von renommierten Universitäten stammen.

Von welchen Studien genau die Rede ist? 

Diese wissenschaftlich fundierten Studien belegen die Wirkung von Kollagen TATSÄCHLICH!

Erst kürzlich untersuchte eine unabhängige Meta-Studie 19(!) einzelne Klinik-Studien. Speziell zur Wirkung von Kollagen auf die Haut!

1125 Menschen (1069 davon Frauen) bis zum Alter von 70 Jahren nahmen dabei 3 Monate Kollagen zu sich. Falten wurden in der gesamten Analyse flacher. Auch nahm die Haut an Elastizität zu – wurde zudem messbar feucht. Und: Kollagen konnte den Alterungsprozess messbar abbremsen!

Dies deckt sich mit einer aktuellen Studie der Universität Kiel. Hier wurde der Zusammenhang zwischen Kollagen und Cellulite gemessen. Auch hier konnte Kollagen die Orangenhaut “signifikant” nach 3 bzw. 6 Monaten glätten. 

Studien bei Gelenkbeschwerden: Noch eindeutiger

Eine neue Meta-Studie untersuchte zudem 35 verschiedene Studien, speziell bei Gelenkproblemen. Das Ergebnis zeigte eindeutig, dass Kollagen bei diesen Symptomen effektiv lindern kann: 

• Schmerzen in den Gelenken
• Steifheit und Beweglichkeit
• Anzeichen von  Osteoporose

Ein renommierter Orthopädie-Professor fasste die Studienlage kürzlich in einem öffentlich-rechtlichen Arzt-Magazin so zusammen: „Es gibt eine ganze Reihe an – wissenschaftlich auch gut gemachten – Studien. Man habe dort einen „positiven“ Effekt auf die Gelenkfunktion und auch „mittlere Schmerzverringerung“ beobachtet. “

Zwischen-Fazit: Inwiefern Kollagenpulver die körpereigene Kollagen-Ausschüttung ganz konkret stimuliert – ist bisher nicht ausreichend geklärt. In dieser Detail-Frage liegt der aktuelle Stern-Bericht richtig.

Aber: Es gibt sehr wohl eine Fülle an wissenschaftlichen und unabhängigen Studien, die den Effekt glasklar belegen..

Auch Praxis-Erfahrungen mit vielversprechenden Stimmen

Etwas verwunderlich – selbst Tests renommierter Medien und TV-Magazine werden im Artikel nicht genannt. 

Zum Beispiel: Ein 7-Wochen-Test in einem renommierten im SWR-Magazin DocFischer. Eine 62-jährige Ex-Kosmetikerin nahm dabei 7 Wochen lang täglich etwas Kollagen zu sich. Nicht nur ihre Falten im Gesicht polsterten sich sichtbar im Spiegel auf. Auch ihre Arthrose in den Händen wurde dadurch schlagartig besser!

Und auch Erfahrungsberichte aus dem Netz zeigen sehr konkrete Einblicke. Wichtig dabei zu erwähnen – natürlich wirkt Kollagen auf jeden Körper unterschiedlich. 

Was trotzdem auffällt: Im “Großen und Ganzen” entfacht Kollagen oft erstaunlich “ähnliche” Verbesserungen…

Diese Marke wird im aktuellen Stern-Artikel besonders empfohlen – dies ist der oft unbekannte Grund

Am Ende des kritischen Beitrages empfiehlt der Stern-Artikel dann aber doch noch eine Marke.

Beachtlich: Der Stern berichtet, dass Kollagen offiziell als Nahrungsmittel gilt

 – somit 100% sicher ist. 

Dies gelte übrigens nicht für Industrie-Kollagen aus der Drogerie oder billigem China-Kollagen. Ein aktueller Labor-Test von Verbrauchervergleich.de zeigt nämlich: Viele Marke sind minderwertig.

So kommt es auf diese Details besonders an:

• Es sollte sich beim Kollagenpulver um 100% Kollagen-Hydrolysat handeln. Denn diese natürlich gespaltenen Form ist Kollagen besonders gut verwertbar und dein Körper kann so die Kollagenpeptide überhaupt aufnehmen.

• Billige Drogerie-Präparate, China-Kollagen oder Industrie-Produkte sind nicht zu empfehlen. Sie enthalten oft Zusätze und eine zu geringe Menge an Kollagen. Außerdem zeigte ein aktueller Labortest, dass diese Marken oft belastet sind

• Das Pulver sollte die wichtigsten Kollagen-Untertypen enthalten. So wirkt Kollagen optimal auf Haut UND Gelenke.

• Das Kollagenpulver sollte agglomeriert sein, damit es sich besser im Getränk auflösen kann und wirklich geschmacksneutral ist

• Und ein Kollagen-Präparat sollte bestenfalls 3-fach filtriert sein

Die Empfehlung für Kollagen im Stern-Artikel? Das gleiche Präparat, welches auch im SWR-Bericht schlagartige Verbesserungen lieferte:  Glow25. 

So heißt es im Artikel: „Die Peptidgröße des Kollagens ist ausschlaggebend dafür, ob es vom Körper aufgenommen werden kann. Das Kollagenpulver muss nämlich durch die Magensäure unbeschadet in den Darm kommen. Erst dort kann der Körper davon profitieren.“ 

Und genau hier ist das natürliche Kollagen von Glow25 spitze. Die Peptidgröße ist sehr klein – daher kann der Körper es besonders effektiv aufnehmen. Zudem ist das Pulver dadurch besonders fein, löslich und geschmacksneutral.

Viele Frauen rühren es sich ganz praktisch gern in den Kaffee am Morgen. Doch auch im Smoothie, Joghurt, Müsli oder Saft findet es gerne Platz.

Darum wirkt Glow25 laut Studien sogar bis zu 8x stärker!

Ein weiterer großer Pluspunkt beim deutschen Hersteller?

Glow25 in der neuen “Plus-Variante” enthält neben dem originalen Premium-Kollagen drei (eigentlich unverzichtbare) natürliche Co-Faktoren und Wirkverstärker.

Sie sorgen dafür, dass Kollagen überhaupt erst in den Zellen aufgenommen wird und die Wirkung sich natürlich potenziert.

Welche Co-Faktoren das sind?

Natürliches Vitamin C ist unverzichtbar für die Kollagen-Synthese. Und laut Studien sorgt es tatsächlich dafür, dass Kollagen bis zu 8x besser im Gewebe verwertet werden kann.

Zink ist unverzichtbar als “Quervernetzer” der Kollagenfasern. Es sorgt somit dafür, dass sich die einzelnen Fasern elastisch miteinander verdrahten.

Und letztlich enthält Kollagen-Plus Biotin (auch als Vitamin B7 bekannt). Das Antioxidans ist nicht nur unerlässlich für schöne Haare und Nägel. Es schützt unsere Haut zusammen mit Vitamin C auch vor Kollagen-Räubern von außen.

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