Das Morgenritual asiatischer Frauen: Warum sie selbst mit 70 noch beweglich und schmerzfrei sind!
Während bei uns viele ab 40 zu Schmerztabletten greifen, bewegen sich Asiatinnen mit 70 noch geschmeidig wie Katzen. Ihr Geheimnis? Ein simples Morgenritual, das nun in Deutschland Wellen schlägt! Eine Meta-Analyse aus 35 Studien zeigt: Diese Methode verbessert die Beweglichkeit und lindert Gelenkbeschwerden spürbar!
Anabel Wessling Senior Editor | Gesundheits-Expertin
8 Uhr morgens in einem Park in Tokio: Zwei ältere Frauen machen geschmeidig ihre morgendlichen Dehnübungen.
Was sofort auffällt: Keine von ihnen bewegt sich steif oder vorsichtig. Selbst mit über 70 Jahren gleiten sie fließend von einer Position in die nächste.
Diese Szene ist in Japan keine Seltenheit – im Gegenteil.
Japan führt nicht nur die Statistik der höchsten Lebenserwartung weltweit an – die Menschen dort bleiben auch bis ins hohe Alter erstaunlich beweglich und vital.
Aber wie genau machen sie das?
Unerreichbare Asien-Gene? Die Wahrheit ist verblüffend!
Was wie ein genetischer Vorteil asiatischer Völker erscheint, entpuppt sich bei genauer Forschung als eine Methode, die auch bei uns Deutschen wirkt – selbst wenn die Gelenke bereits steif sind und Schmerzmittel zum Alltag gehören.
Um dieser Theorie auf den Grund zu gehen und das „Fit-ins-hohe-Alter-Phänomen“ wissenschaftlich zu untermauern, haben wir einen Zoom-Call mit Dr. Kenji Kim organisiert.
Als renommierter Orthopäde einer führenden Gelenkforschungsklinik in Tokio kennt er beide Welten: Nach seiner Facharztausbildung an der Charité in Berlin praktizierte er 3 Jahre in Deutschland, bevor er nach Japan zurückkehrte.
Der Baustein unserer Beweglichkeit – Was die Schulmedizin verschweigt
„Der Knorpel ist bereits zu stark abgenutzt“, „In Ihrem Alter ist das normal“ oder „Da können wir nichts mehr machen“ – wer kennt diese entmutigenden Sätze von Ärzten nicht?
Während die klassische Schulmedizin oft nur Schmerzmittel verschreibt und wir auch noch dankbar dafür sein müssen, zeigen neue wissenschaftliche Erkenntnisse:
Es gibt einen natürlichen Baustein, der unseren gesamten Körper von innen heraus stärken und wieder beweglicher machen kann – zumindest so, dass wir deutlich an Lebensqualität zurückgewinnen.
Die Fakten, die Dr. Kim in dem Gespräch präsentiert, sind erstaunlich.
Was kaum ein Arzt erwähnt
Der Schlüssel liegt in einem eigentlich körpereigenen Strukturprotein namens KOLLAGEN!
Kollagen durchzieht unseren ganzen Körper. Gerade Gelenke, Sehnen, Bänder, Knochen und Knorpelgewebe werden durch dieses Protein aufgebaut und geschützt.
Was aber die wenigsten Wissen:
Es gibt einen schleichenden Prozess, der die Knorpelschicht in Gelenken ausdünnen lässt, Sehnen verkürzt und Entzündungen provoziert – und dieser beginnt schon ab Mitte 20!
Ab diesem Alter sinkt die körpereigene Kollagenproduktion jährlich um ca. 1,5 %.
Mit 40 Jahren hat unser Körper bereits um die 25 % weniger Kollagen, und mit 60 sind es meist sogar über 50 % weniger.
Wenn man dann bedenkt, dass zum Beispiel Knorpelgewebe zu 75 % aus Kollagen besteht, wird einem ziemlich deutlich bewusst, warum jeder Schritt zwickt und zwackt.
Asiaten vs. Deutsche – Die verblüffenden Fakten
Die Zahlen, die wir in unserem Zoom-Call mit Dr. Kim präsentiert bekommen, sind beeindruckend:
In Japan leiden nur etwa halb so viele Menschen über 60 an Gelenkbeschwerden wie in Deutschland.
Der Grund liegt in einem täglichen Ritual, in dem das Protein Kollagen eine zentrale Rolle spielt.
Die asiatische Kultur pflegt diese Tradition seit Generationen und somit ist es bei ihnen ganz normal, auf eine ausgewogene Kollagen-Versorgung zu achten.
Dr. Kim erzählt uns, dass gerade der Matcha-Tee in Kombination von hydrolysiertem Kollagenpulver ein richtiger Renner ist und gerne Gästen angeboten wird.
Die Wissenschaft bestätigt: So wirkt das Kollagen-Ritual
Die Ergebnisse einer aktuellen Meta-Analyse, die 35 klinische Studien ausgewertet hat, bestätigen die asiatische Tradition eindrucksvoll.
Der sogenannte WOMAC-Index, der in der Orthopädie als Goldstandard gilt, zeigt beeindruckende Verbesserungen in drei entscheidenden Bereichen, erklärt uns Dr. Kim:
- Nach 4 Wochen: Erste messbare Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
- Nach 8 Wochen: Die Gelenkfunktion verbessert sich deutlich, Steifheit nimmt merklich ab und Bewegungen fallen wieder leichter
- Nach 12 Wochen: Die Beweglichkeit steigert sich um bis zu 45 % und bei 73 % der Teilnehmer reduzieren sich die Gelenkbeschwerden signifikant
Was in Asien als tägliches Kollagen-Ritual fest im Alltag verankert ist, wird nun auch in Deutschland immer populärer.
Der eindeutige Beweis: Die Kraft des Kollagen-Rituals jetzt auch bei uns
Ein Orthopädie-Professor der Uniklinik Heidelberg erklärte kürzlich in einer NDR und SWR ausgestrahlten Fernsehsendung über einen Test-Bericht des Magazins DocFischer, dass es eine ganze Reihe an wissenschaftlich gut gemachten Studien gibt. In denen ein positiver Effekt auf die Gelenkfunktion und auch eine mittlere Schmerzlinderung beobachtet wurde.
Im gleichen Beitrag reduzierte sich die Arthrose einer 62-jährigen Frau. Sie hatte Kollagen der Firma Glow25 lediglich über 7 Wochen täglich in ihren Morgenkaffee eingerührt. Laut ihrer Aussage führte das tägliche Kollagen zu einer massiven Erleichterung im Alltag.
Der entscheidende Unterschied zwischen Wirkung und Enttäuschung
Die Forschungsergebnisse sind eindeutig – doch es gibt einen entscheidenden Haken: Nicht jedes Produkt erfüllt die hohen Standards der asiatischen Beweglichkeits-Revolution.
Dr. Kim erklärt uns die kritischen Unterschiede und zeigt uns einen aktuellen Kollagen-Ratgeber des Verbrauchervergleichs.de, dessen Meinung er teilen kann.
Die Laboranalysen, die in dem Ratgeber erwähnt werden, zeigen, dass der deutsche Anbieter Glow25 sogar die strengen asiatischen Standards übertrifft.
Mit einer bis zu 900-fach kleineren Molekülstruktur und einem Reinheitsgrad von 98,7 % setzt dieser Hersteller neue Maßstäbe, die sogar den asiatischen Orthopäden beeindruckt.
Die Laborwerte sprechen für sich:
- Molekülgröße bis zu 900x kleiner als bei anderen Marken
- Reinheitsgrad von 98,7 % (laborgeprüft)
- Kristallklare Löslichkeit in 10-15 Sekunden
- Hergestellt nach höchsten deutschen Qualitätsstandards
- Absolut neutraler Geschmack
Die 3-Monats-Empfehlung
Dr. Kim empfiehlt, dieses Ritual einfach für drei Monate auszuprobieren. So kann man auch laut Studien und Erfahrungsberichten am besten erste Ergebnisse sehen und beurteilen.
Die Anwendung ist dabei denkbar einfach
Die tägliche Kollagen-Routine lässt sich mühelos in den Alltag integrieren:
Einfach das Lieblingsgetränk der Wahl schnappen, 1-2 Esslöffel Kollagen-Pulver von Glow25 einrühren und genießen.
Besonders beliebt bei uns Deutschen: der „Glow Kaffee“
Haben wir dein Interesse geweckt?
Dann ist jetzt deine Chance! Das asiatische Beauty-Geheimnis selbst zu testen.
Auf der offiziellen Homepage des Berliner Anbieters Glow25 gibt es derzeit eine besondere Aktion.
So erhältst du dort direkt:
- Einen starken Preisvorteil von bis zu 23 %
- und eine verlängerte Geld-zurück-Garantie von 90 Tagen (!)
Allerdings gibt Glow25 an, dass der Angebotszeitraum begrenzt ist. Wenn du also das Angebot nutzen möchtest, solltest du am besten jetzt zugreifen.
Unser Fazit: Von Asien lernen und beweglich bis ins hohe Alter sein
Was mit der Beobachtung zweier vitaler 70-jähriger Frauen in einem Park in Tokio begann, führte zu einer erstaunlichen Entdeckung.
Der Grund für die legendäre Beweglichkeit asiatischer Frauen liegt in einem simplen Ritual: der frühzeitigen Versorgung mit Kollagen – jenem Strukturprotein, das unseren Bewegungsapparat zusammenhält, stützt und schützt.
Eine Meta-Analyse von 35 klinischen Studien bestätigt, was in Asien seit Generationen praktiziert wird.
Mit Glow25 ist diese Tradition nun auch bei uns angekommen – wissenschaftlich optimiert und in höchster deutscher Qualität.
Was wir von den Asiaten gelernt haben: Es ist nie zu spät für mehr Beweglichkeit.
Ein einfaches Morgenritual mit hochwertigem Kollagen kann der erste Schritt sein.
Glow25 Premium-Kollagen
-
90 Tage Geld-zurück-Garantie
-
900x kleinere Molekülstruktur als Standard-Kollagen
-
98,7% Reinheitsgrad (laborgeprüft)
// Über Daily Rituals
Wir haben Daily Rituals nicht nur aus einer Obsession für die Themen Gesundheit, Mindfulness und Ernährung gegründet. Was uns vor allem antreibt ist folgendes: Die meisten von uns wissen bereits eine Menge. Denn die heiße Frage lautet doch: Leben wir diese Dinge auch im eigenen Alltag? Zu diesem Zweck kreieren unsere renommierten Autoren und unser Review Board aus Top-Experten handverlesene Artikel, die sich sofort und einfach in die tägliche Praxis umsetzen lassen. Ob es sich dabei nun um Yoga, ausgeklügelte Rezepte, Lifestyle-Wellness oder einen gesunden Schlaf handelt. Mit diesen Artikeln erreichen wir bereits mehr als 180.000 Leser im Monat. Leser, die keine Lust mehr haben, sich einfach berieseln zu lassen – sondern täglich ihrem Lifestyle eine echte Wendung geben wollen.
Wissenschaftsjournalistin mit einem tiefen Interesse für Schönheit und Gesundheit, verbindet ihren Bachelor in Biochemie und Zellbiologie mit einem dynamischen Leben außerhalb des Labors.
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