2025 – und schon wieder “endlich Abnehmen”? Diese Redakteurin hatte es eigentlich schon aufgegeben…

Als Ernährungs-Redakteurin ist es mir fast peinlich zuzugeben. Die Kilos nahmen in den letzten Jahren Stück für Stück zu. Langsam aber stetig. 

Um die Kurve zu bekommen, habe ich anschließend wirklich ALLES probiert. Meine „Diät-Odyssee“ der letzten Jahre:

• Low Carb (3 Monate durchgehalten, 5 Kilo runter, 7 wieder drauf)
• Intervallfasten (ständiger Heißhunger in den „Off-Zeiten“)
• Keto-Diät (tausende Euro für spezielle Lebensmittel ausgegeben)
• Diverse andere Schnellschuss-Lösungen, mit denen ich euch nicht langweilen will

[FOTO: Julia mit verschiedenen Diät-Produkten]

Das Frustrierende: Als Ernährungs-Expertin weiß ich eigentlich, dass Crash-Diäten den Stoffwechsel noch weiter verlangsamen. Und ja – trotzdem tappte ich jedes Mal in die Falle. Ihr wisst schon – “dieses Mal wird alles anders” und so…

Vor einigen Monaten passierte aber dann etwas “Seltsames”. Ich habe nicht mehr im Außen “herumgedoktort” – sondern meinen Stoffwechsel gerade zu bei der Wurzel gepackt.

Wie ich das gemacht habe – und wie ich mich danach innerhalb von Wochen verändert habe? Die Worte und Fotos dazu lest ihr jetzt….

Doch was habe ich genau getan?

Erst verstand ich es selbst nicht richtig. Warum nimmt die eine zu, egal was sie tut – und die andere kann essen, was sie will? 

Die Antwort liegt tiefer: in unserem Hormonsystem. Mit den Jahren, besonders während der Wechseljahre, verändert sich unser ganzer Stoffwechsel. Das Östrogen sinkt, der Stoffwechsel wird träger, und der Körper speichert mehr Fett.

Doch es gibt noch einen weiteren Effekt: Diese hormonelle Veränderung lässt auch unseren Kollagen-Spiegel abstürzen. Kollagen – ein Protein, das unseren Stoffwechsel und Blutzucker reguliert. 

Ohne ausreichend Kollagen wird der ohnehin verlangsamte Stoffwechsel noch träger, Heißhungerattacken häufiger.

Die Unis Kansas und Freiburg fanden heraus: Wird dieser Kollagen-Mangel ausgeglichen, kann sich der Stoffwechsel trotz hormoneller Veränderungen wieder normalisieren. Sogar eine australische Studie zeigte: Die Teilnehmerinnen verloren ohne Diät an Gewicht.

Die Umsetzung? Morgens 2-3 Löffel Kollagen ins Getränk – that’s it. 

Und genau das habe ich dann einfach mal 60 Tage selbst ausprobiert…

Mein 60-Tage-Test: Das ist mit meinen Heißhunger-Momenten (und meinem Gewicht) passiert!

Tag 1: 72,3 Kilo. Diese Zahl auf der Waage verfolgt mich nun schon seit Monaten. Heute starte ich also meinen Test – mit einem Löffel Kollagen im Morgenkaffee. Ich nehme dazu Glow25 – es gilt als der “Klassiker” und auf diversen Test-Portalen als wirksamstes Kollagen.

Klingt fast lächerlich simpel nach all den komplizierten Diäten, oder? Mein Körnermüsli schmeckt minimal cremiger. Naja, abwarten…

Tag 17: Die ersten zwei Wochen? Ehrlich gesagt nicht viel gespürt. Die Waage zeigte minimale Schwankungen, aber das kenne ich ja. Doch seit drei, vier Tagen ist etwas anders: Dieser unbändige Heißhunger gegen 11 Uhr – ihr wisst schon, diese „Snack-Momente“ – der kommt nicht mehr so heftig. 

Zufall? Ich wage noch nicht, zu optimistisch zu sein.

Tag 31: 69,8 Kilo heute morgen. Okay, das sind zwar „nur“ zweieinhalb Kilo, aber… irgendwas ist anders. Nicht die Zahl auf der Waage, sondern wie ich mich fühle. Der Heißhunger ist wirklich weniger geworden. Beim Mittagessen mit Sarah heute meinte sie: „Du wirkst entspannter.“ Stimmt – ich denke nicht mehr ständig ans Essen. Das ist neu für mich.

Tag 47: Heute passierte etwas Interessantes. 

Beim Einkaufen griff ich automatisch nach meinen üblichen „Notfall-Snacks“ – ihr wisst schon, diese Schokoriegel für schwache Momente. 

Dann merkte ich: Die letzte Packung liegt seit zwei Wochen unangerührt in meiner Schreibtischschublade. 68,5 Kilo zeigt die Waage. Aber wichtiger ist: Mein Verhältnis zum Essen normalisiert sich langsam. Das ständige Gedankenkarussell um Kalorien wird leiser.

Tag 63: 66,4 Kilo – und diesmal fühlt es sich anders an als bei allen Diäten zuvor. Keine Quälerei, kein Verzicht. Beim Brunch mit meiner Schwester heute hatte ich sogar ein Stück Käsekuchen. Ohne schlechtes Gewissen. 

Ohne danach gleich die ganze Torte zu wollen. Sie fragte: „Machst du wieder eine Diät?“ Ich musste fast lachen. „Nein“, sagte ich, „ich hab nur aufgehört, gegen meinen Körper zu kämpfen.“

Mein Fazit nach 2 Monaten: Mein “Gewissen” spielt tatsächlich keine Rolle mehr!

Als Ernährungsberaterin habe ich wirklich jeden Trend mitgemacht. Aber dieser Test war anders. Keine dramatischen Vorher-Nachher-Effekte, keine Wunder über Nacht. Stattdessen eine langsame, aber nachhaltige Veränderung. Man, war das entspannend!

Was mich am meisten überrascht: Nicht die Kilos auf der Waage sind der größte Erfolg. Sondern dass ich endlich wieder normal mit Essen umgehen kann. Kein schlechtes Gewissen mehr, keine Heißhungerattacken, keine emotionalen Essanfälle. Mein Stoffwechsel fühlt sich an wie früher – vor all den Diäten.

Was nach zwei Monaten wirklich anders ist:

• Fast 6 Kilo weniger – aber diesmal ohne Jo-Jo-Effekt
• Heißhungerattacken sind Geschichte
• Ich esse wieder intuitiv, nicht emotional
• Meine Energie ist stabiler über den Tag
• Das Beste: Kein Diät-Stress mehr im Kopf

Kollagen ist jetzt fester Bestandteil meiner Morgenroutine geworden. Einfach ein Löffel in den Kaffee, that’s it. Keine komplizierten Diät-Regeln, kein Verzicht. Einen Wunsch habe ich nur noch: Dass es einfach jetzt so bleibt, wie es ist…

Und Achtung: Wenn ihr jetzt genau das Gleiche ausprobieren wollt, empfehle ich euch dringendst auf eine Sache ganz besonders zu achten…

Vorsicht: Teils enorme Qualitäts-Unterschiede!

Meine große Empfehlung: Setzt auf ein hochwertiges Kollagen, wie ich es mit Glow25 getan habe!

Denn: Die Qualitätsunterschiede zwischen Kollagen-Produkten sind erschreckend groß! 

Die geprüfte Verbraucherplattform Verbrauchervergleich.de bestätigt das in einem aktuellen Labortest. Von 31 getesteten Marken fielen 26 durch! 

Entscheidend dabei? 

• Die Molekülgröße: Nur wenn die Peptide winzig genug sind, können sie überhaupt wirken. Viele Produkte scheitern schon hier.
• Die Reinheit: Was ich im Labor sah, schockierte mich. Manche Produkte sind mit billigen Füllstoffen gestreckt.
• Ein ausgewogenes Aminosäuren-Profil: Nur so fühlt sich der Körper nämlich “zellulär” gesättigt.

Testsieger wurde Glow25 – also eben genau das Kollagen, dass auch ich benutzt habe. 

Überraschend kommt das nicht. Schließlich wurde die Marke bereits in einschlägigen TV-Formaten wie DocFischer, RTL Extra oder Welt der Wunder wochenlang getestet. Allerdings zu einem anderen Thema – denn Kollagen ist eben auch gut für Haut und Gelenke. (Was ich bestätigen kann: Auch meine Haut wurde in den letzten Wochen wirklich besser!)

Warum Glow25 dabei so schnell wirken soll – und wo du es am günstigsten (und mit Geld-zurück-Garantie) findest? Das verrate ich dir jetzt…

Vergleichssieger

Glow25 in der Zusammenfassung

• Die Molekülgröße ist bis zu 900-mal kleiner als bei herkömmlichen Produkten, was eine optimale Aufnahme in die Gelenke garantiert
• Dreifach filtriert und vom renommierten Institut Kurz regelmäßig auf Reinheit geprüft
• Enthält alle wichtigen Aminosäuren um den Körper ausbalanciert zu sättigen

• Herstellung erfolgt in Deutschland unter höchsten Qualitätsstandards
• Geschmacksneutral und sekundenschnell löslich in jedem Getränk
• Zahlreiche positive Erfahrungsberichte von Arthrose-Patienten und ausgezeichnete Test-Ergebnisse in TV-Magazinen

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Geschrieben von: Anabel Wessling Senior Editor | Gesundheits-Expertin

Wissenschaftsjournalistin mit einem tiefen Interesse für Schönheit und Gesundheit, verbindet ihren Bachelor in Biochemie und Zellbiologie mit einem dynamischen Leben außerhalb des Labors.

Wissenschaftsjournalistin mit einem tiefen Interesse für Schönheit und Gesundheit, verbindet ihren Bachelor in Biochemie und Zellbiologie mit einem dynamischen Leben außerhalb des Labors.

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